Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Коррекция веса
Коррекция веса

Детокс диеты - польза для здоровья

Печать

Действительно ли так "Детокс" диеты полезны для здоровья?

Доктор Кэтрин Зерацки, Mayo Clinic1400914374 detox

Детоксикационные ("Детокс") диеты стали очень популярны, но существует мало доказательств того, что они действительно выводят токсины из организма.

Специфические "Детокс" диеты различаются между собой - но, как правило, общее у них, то, что после периода строго поста (очень низкокалорийного неполноценного питания), следует жесткая диета, включающая только свежие овощи, фрукты, фруктовые соки, и воду. Кроме того, некоторые «Детокс» диеты предполагают использование трав, растительных экстрактов и диетических добавок, наряду с чисткой толстой кишки (с помощью клизмы).

Некоторые люди говорят, что чувствуют себя более внимательными и энергичными во время и после прохождения "Детокс" диеты. Тем не менее, есть мало доказательств относительно того, что "Детокс" диеты, на самом деле выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, наиболее задействованы в процессах фильтрации и элиминации большинства поглощенных токсинов.

 

Чернослив препятствует раку толстой кишки

Печать

Чернослив препятствует раку толстой кишки

bowel251x150web

Употребление в пищу чернослива может благотворно повлиять на микрофлору кишечника

Новое исследование предположило, что потребление в пищу чернослива может положительно повлиять на кишечную флору, то есть на бактерии, которые живут в кишечнике и, возможно, снизить риск возникновения рака толстой кишки.

Д-р Нэнси Тернер, из Техасского Университета (Texas A&M University), профессор научного отдела нутрициологии, и его коллеги исследовали потенциальные защитные онкологические свойства чернослива с использованием стандартного моделирования на лабораторных крысах рака толстой кишки.

 

Антибактериальные и лекарственные свойства меда

Печать

Антибактериальные и лекарственные свойства меда

     Антибактериальная активность меда была известна еще со времен 19-го века. В последнее время значительно увеличился интерес к применению меда благодаря его активности в отношении устойчивых к антибиотикам бактерий, но неполное изучение антибактериальной активности меда является главным препятствием для его клинического применения.honey

      Высокая концентрация сахара, перекись водорода, и низкий рН являются известными антибактериальными факторами меда, и в последнее время, метилглиоксаль и антимикробный пчелиный пептид дефензин-1 были установлены, как значимо важные антибактериальные соединения, содержащиеся в меде. Антибактериальная активность меда является очень сложным комплексным процессом из-за участия в нем множества соединений и из-за большого различия в концентрации этих соединений среди различных сортов меда.

     Действительно, лечебное действие меда было отмечено еще в древних источниках мировой медицинской литературы, и с древних времен, было известно, что мед также обладает ранозаживляющим действием.

 

Десятка немолочных продуктов с высоким содержанием кальция

Печать

Кальций является одним из основных питательных веществ, необходимых организму.

99469 web

 Он необходим почти каждой клетке любого организма. Он влияет на состояние здоровья зубов и костей.

Кроме того, он также воздействует на нормальное функционирование нервных клеток, мышц, действие гормонов и способность к образованию тромбов.

По данным исследований, кальций может помочь с решением таких проблем, как увеличение веса, рост артериального давления и повлиять на течение пост-климактерического синдрома (ПМС).

Кальций откладывается в костях, которые обеспечивают остов (стержень) нашего организма. Но, когда мы стареем, способность поглощать кальций из продуктов, которые мы едим, постепенно уменьшается.

Это заставляет организм изыскивать кальций из депо костей, и поэтому в течение долгого времени процесс старения приводит к остеопорозу, который является своего рода патологией костей, когда они становятся хрупкими и слабыми.

 

Пища и настроение: факты, рекомендации.

Печать

 

ПИЩА И НАСТРОЕНИЕ: ФАКТЫ, РЕКОМЕНДАЦИИ.

 

eda nastrojenijeБольшинство из нас в моменты плохого настроения и тревоги  переедает.  И более того, переедаем мы часто не самыми лучшими продуктами.  Первый  выбор падает  на сладкую, жирную пищу, обработанную промышленным образом. Так как действуем мы автоматически, то сразу не осознаем потенциального вреда таких продуктов, особенно, если они съедаются в избытке.

Пища сложным образом влияет на наше настроение, эмоции и поведение. Известное  экспериментальное исследование, опубликованное в британском журнале  психиатрии,  показало, что  заключенные, получающие адекватное количество микронутриентов, в намного меньшей степени проявляли насилие и антисоциальное поведение (.

Также, сейчас активно исследуется  гипотеза о влиянии микрофлоры кишечника на функции головного мозга. Опубликованная в 2013 г. в журнале  интегративной нейробиологии статья показала, что состояние микрофлоры кишечника жизненно важно для поддержания гомеостаза,  и может значительным образом влиять на  возникновению нервно-психических расстройств (Front Integr Neurosci. 2013).

На что нужно обратить внимание и использовать в своем питании:

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 29

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 47 гостей на сайте