Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Коррекция веса
Оздоровление питания и нормализация веса

Гонка за результатом и стероиды!

Печать

steriodsОчень часто в спортзалах начинающие атлеты слышат от «опытных» накачанных инструкторов, что чтобы стать такими как они и иметь огромные мускулы, нужно обязательно пройти курс стероидов. Без этого никак! Причем убеждают молодых ребят в полной безвредности фармакологических препаратов простыми словами - «Посмотри на меня, да я здоров на 100%, главное подобрать правильную схему и принимать дополнительно препараты, защищающие печень и почки! Можешь даже тренироваться без напряга как тебя попрет!»

А ведь как раз молодые атлеты и являются группой риска, которым побочные эффекты стероидов могут нанести особый вред. Их молодой организм особенно восприимчив к тем эндокринным и физиологическим перестройкам, которые проявляются как побочный продукт приёма анаболических средств. К сожалению, подростки являются наиболее вероятными жертвами, которых заманивают в сети стероидов, аргументируя «волшебство и чудо в силе мышц». И молодежь клюет, пытаясь обрести уверенность в жизни, чтобы обладать неистовой мышечной силой. Обложки журналов по культуризму пестрят картинками «груд мяса», внушая идеал невероятной силы и мышечных объёмов, который невозможен без употребления анаболических стероидов. Поэтому следующим логическим шагом, на который идут подростки, чтобы стать больше, сильнее и преуспеть в том или ином спорте, становиться применение курса стероидов.

 

Научно-практические аспекты сжигания жира в организме с максимальным успехом

Печать

Сжигание жираЧтобы начать разговор на тему сжигания жира в организме и коррекции веса необходимо разобраться в некоторых терминах и понятиях. При этом существует ряд основных научно обоснованных принципов, которые надо учесть при составлении программ по коррекции веса. Давайте с ними познакомимся вкратце.

1. Соблюдайте Закон энергетического баланса, т.е. соответствие энергетической ценности, калорийности рациона, нашим энерготратам. В соответствии с первым законом надо уменьшить энергопотребление, поступающее с пищей, и увеличить энергозатраты (физическую нагрузку), т.е. создать отрицательный энергетический баланс в организме. Необходимо расходовать энергии больше, чем вы получаете с пищей. Для этого необходимо рассчитать индивидуально данные параметры с помощью прибора - анализатора метаболизма.

 

100 самых полезных продуктов

Печать

Быстрее скорости пули, мощнее локомотива, питательные вещества из этих продуктов укрепят ваше здоровье!

Вот они «СУПЕР-ПРОДУКТЫ»!

100 лучших продуктовЭти пищевые продукты приносят пользу нашему организму по-разному. Они повышают работоспособность мозговых структур и эффективно подпитывают наш организм энергией.

«Супер-продукты» помогают бороться с инфекциями, укрепляют иммунную систему и способствуют защите организма от многих заболеваний, как например, остеопороз, сердечные патологии, некоторых виды рака, диабет, а также инфекции дыхательного тракта.
Хотя перечень таких «супер-продуктов» можно было и дальше расширять, но отмечено, что потребляя даже перечисленные в небольших количествах, вы окажете огромную пользу своему организму. Эти продукты не только полезны для нашего здоровья, но и широко распространены, известны каждому человеку, а также доступны почти в каждом продуктовом магазине или сельхозрынке. Будь вы очень привередливым - все равно ежедневно будете чувствовать легкость и удобство здорового рациона питания, включающего наши «супер-продукты», даже при скромном семейном бюджете.

 

Здоровый и полезный завтрак

Печать

ЧайКак начать свой день – завтракать или нет? А если завтракать – то, какие продукты включить с пользой для здоровья и работы?
Завтрак является первым приемом пищи, и поэтому подбор продуктов для него – очень важен. Он должен быть легким, так как организм еще не «проснулся», не должен перегружать пищеварительные железы. Но в то же время должен заряжать энергией, придающей бодрость и заряд сил для выполнения работы в первой половине дня.

Правильно составленный завтрак позволяет контролировать вес тела, регулируя аппетит и выработку гормона инсулина, улучшает обмен веществ. Люди, которые регулярно по утрам едят здоровый завтрак, редко страдают избыточным весом и диабетом. Здоровый завтрак способствует снижению риска некоторых заболеваний, например, проблем с сердцем. Кроме того, препятствует возникновению раковых заболеваний. А также, правильный завтрак укрепляет иммунную систему.

 

«Великолепная восьмерка» продуктов, которая помогает бороться с жиром

Печать

Боремся с жиром«Великолепная восьмерка» продуктов, которая помогает бороться с жиром
Международные эксперты в области здравоохранения и защиты здоровья женщин установили интересные факты

Внимание! 97% читателей, прочитав эту статью, улучшили состояние здоровья!

Хотите сбросить вес и при этом обычно питаться? Ваше желание сбудется! (Обещаем, и это не сказка.) Оказывается, прилавки наших супермаркетов завалены продуктами, обладающими способностью расщеплять жиры, что было установлено в результате исследований,  и могут оказать вам услугу в сжигании жиров и обзавестись стройной фигурой. Запасайтесь природным мощным «супер-оружием» против жира, и вы будете избавляться от него при этом, даже не прилагая никаких усилий. Прочитав эту статью, вы откроете для себя восемь продуктов, которые заслуживают постоянного присутствия в вашем холодильнике и в вашем рационе питания!

 
<< Начало < Предыдущая 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Следующая > Последняя >>

Страница 29 из 30

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 11 гостей на сайте