Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Тренинги
Тренинги

Наши тренинговые курсы

Печать

Наши диетологические курсы, тренинги и семинары

     Наши тренинговые курсы раскрывают секреты, каким образом пищевые продукты, рацион и режим питания влияют на здоровье, физическое и умственное состояние, спортивную результативность и умение управлять своей фигурой. Что необходимо пить и кушать перед тренировками, в течение и после занятий фитнесом, чтобы с максимальным успехом улучшить здоровье, эффективно откорректировать вес, улучшить состав тела (снизить процент жира, увеличить процент мышечной ткани), а также повысить результативность, восстанавливаемость после физических нагрузок  и эффект тренировок.Kursss1

   Мы даем знания, способные улучшить работоспособность и результативность спортсменов, любителей фитнеса, физической культуры, и просто помочь людям, иметь красивую фигуру и внешний вид, одновременно продвигая принципы здорового образа жизни и хорошего самочувствия. Правильно составленное питание не компенсирует недостаток в способностях атлета или пропущенные тренировки, но зато способно оптимизировать физическую (спортивную) работоспособность.

Мы - врачи специалисты с зарубежным опытом обучения!

     Особенно важно установить наилучшую «оптимальную» стратегию в области пищевого и питьевого режима, удовлетворяющего персональный режим жизни, тренировок и соревнований. Помимо достижения спортивных целей и хорошей физической формы, знания в области фитнес - и спортивной диетологии может помочь оптимизировать (или восстановить) общее состояние здоровья и иммунитет, энергетический заряд, умственную концентрацию, рост организма, композиционный состав тела, восстановление организма.
 

Скайп отзыв

Печать

ОТЗЫВ о скайп-семинаре "Диетология в фитнесе и спорте.Базовый-уровень."

Програма семінару дуже насичена та інформативна, було охоплено широке коло питань та тем, які є базовими для фахівця, і водночас актуальними у сфері фітнесу! Можливість отримати персональні відповіді, рекомендації та питання, які виникають по ходу  семінару – це круто!

Вдячна за методичний матеріал, якій вже використовую в роботі.

Дуже важливі теми: Імідж тіла – не знала цього раніше.

Активних, свідомих, допитливих учнів, та нових, цікавих, актуальних семінарів! Планую відвідати Мастер -уровень.

Матвієнко Ірина, Івано-Франківськ

 

Тренинговый курс "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ"

Печать

_3В среду 27 июня 2012 г.

приглашаем всех на  летнее занятие из курса

«САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ»

начало - в 18.30

 

 

 

 

Что будет на занятии:

18.30-19.30.

1 часть. «Выбираем еду и создаем рацион для себя»

  • Пища наша – ее разнообразие и достоинства. Новые виды пищевых продуктов (диетические добавки - БАДы, жиросжигатели, функциональные продукты)
  • Основные законы питания (правила Вкуса, Тарелки, Пирамиды, Фруктов …)
  • Режим и рацион питания – от теории к практике …вашей повседневной жизни (применяемость в работе, дома, спорте).
  • Подбор блюд и продуктов согласно рассчитанным потребностям
  • Пищевой состав и калорийность блюд, расчеты и таблицы
  • Примерные суточные меню и вариации в них 

klubnika_pirog

 

 

 

   19.30-20.00

    Перерыв на чай и здоровый «перекус»

 

 

 

 

 

 

20.00-21.00 

2 часть.  «Осознанное эмоциональное питание – средство борьбы со стрессом».

  • Как связаны еда и эмоции. Стресс – едим или переедаем.
  • Может ли еда быть лекарством от стресса.
  • Как питаться во время стресса и не поправиться: пять принципов осознанного эмоционального питания.
  • «Пальчиковая» еда тоже может быть здоровой и полезной.
 

Тренинговый курс "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ"

Печать

 

_3Приглашаем на очередное  занятие курса

«САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ»

в субботу 31 марта 2012 г.

начало - в 13.00

 

 

 

 

Приветствуем!

На прошлом занятии мы научились измерять и оценивать параметры своего здоровья, исследовали способы влияния на них.

 

 

2

   

 

Мы протестировали вкусовую память и даже искали квинтессенцию вкуса!

3

 

Сыр фета, цельнозерновые хлебцы, зелень и помидоры черри - получился легкий, питательный и здоровый перекус.Wink

  

4  

 

 

В эту субботу приглашаем вас на следующее занятие нашего курса.

 

Тренинговый курс "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ!"

Печать

Приглашаем на занятие курса

«САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ»

в субботу 24 марта

  13.00 - 14.10. 

1 часть. «Параметры моего здоровья, используемые в управлении весом и их оценка»

Чтобы без вреда для организма самостоятельно подобрать себе диету и физические нагрузки, надо знать параметры своего здоровья.

  • Хотите узнать в какой вы форме и научиться определять без помощи медиков параметры своего здоровья?
  • Какие показатели здоровья можно определить самостоятельно, а какие нужны дополнительно?
  • О чем нам говорят определенные параметры?nuaslim1
  • Можно ли повлиять на показатели здоровья?

В ходе занятия вы также научитесь практически рассчитывать Индексы здоровья, которые используются в коррекции веса.

Вы узнаете, как правильно их контролировать, регистрируя в Дневнике Здоровья, и как улучшить их самостоятельно.

 

14.10-14.30        Перерыв на чай и здоровый «перекус»!

 

 1

 

 

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 Следующая > Последняя >>

Страница 5 из 7

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 18 гостей на сайте