Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Тренинги Диетология в фитнесе и спорте. Базовый уровень

Диетология в фитнесе и спорте. Базовый уровень

Печать

 

_3Jil

Семинар-практикум курса

«Диетология в фитнесе и спорте»

Базовый уровень

zayavka

 

"Если времени на тренировки у вас нет - тщательно следите за своим питанием.

А когда время для занятий есть - уделите максимум внимания тому, что вы едите."

Джиллиан Майклс, одна из самых вдохновляющих и популярных тренеров в США, фитнес-эксперт (Интервью для журнала «Time», 2009).

 

Теория и практика на основе современной информации, рекомендованной «золотыми лидерами» мировой спортивной диетологии €“ Американского Колледжа Спортивной Медицины (АКСМ), Американской Ассоциации Диетологов, Диетологов Канады, Международного Общества Спортивного Питания (ISSN), Международной Ассоциации Спортивных Наук (ISSA), Европейского Колледжа Спортивных Наук (ECSS), Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров и Инструкторов (NESTA).

zayavka

Программа

1. Международные современные руководства по питанию в спорте и фитнесе (Американский Колледж Спортивной Медицины, Международное Сообщество Спортивного Питания, Канадская академия спортивного питания). Отличия рациона питания спортсменов и фитнессистов от обычных людей. Отличие доказательной медицины и науки на примере спортивного питания.

2. Особенности оценки пищевого статуса людей, занимающихся спортом и фитнесом. Скрытые риски и факторы, связанные с их здоровьем. Значимость анкетирования и его виды, типы исследований, используемые для оценки «фитнес-индекса». Основные ошибки в питании и их последствия для здоровья людей, занимающихся спортом и фитнесом. Система мониторинга клиентов.

3. Виды спорта: олимпийские и эстетические «неолимпийские», специфика питания в зависимости от вида нагрузок. Практические расчеты энергетических и пищевых затрат в спорте и фитнесе с использованием диетологических софтов. Единицы измерения расчета с использованием Метаболического Эквивалента (МЭТ). Физиологические нормы нутриентов.

4. Водно-электролитный баланс как особый вид метаболизма. Степени дегидратации и воздействие на результативность, реакция организма и симптоматика скрытого обезвоживания. Расчеты потребления жидкости в ходе тренировок при различных условиях. Суточные референтные показатели потребления. Спортивные напитки, их целевое предназначение: домашние и коммерческие.

5. Восприятие своего тела: как восприятие своего тела влияет на качество жизни, вес тела, отношения с пищей. Истоки формирования идеалов красоты. Понятие красоты тела. Практические инструменты работы с негативным восприятием тела. Фитнес и диеты - принцип ненасилия.

6. Мифы в отношении чувства голода: умение различать, что опасно, а что полезно. Отношение к голоду в зависимости от вида диеты. Истинное значение диет, способы повышения эффективности диет по снижению веса.Ключевые  принципы нормализации веса - осознанность, связь ума и тела.

Базовый уровень посвящен (не смотря на название «базовый»)  современным зарубежным принципам питания в спорте и фитнесе. Он освещает такие новые подходы в диетологии, как коррекция поведенческой сферы, основы управления питанием с использованием схем и рисунков, оценку нутриционального статуса с помощью доступных методов и инструментов, расчеты суточных энергических затрат и составление рационов питания (диет) с помощью удобных диет-софтов (выдаются бесплатно). 

 

Семинар-практикум рассчитан на широкую аудиторию.

Он будет полезен:

- фитнес-инструкторам и спортивным тренерам (базовый уровень),

- всем, кто ведет активный образ жизни, занимается фитнесом и интересуется здоровым питанием,

- тем, кто очень хочет начать вести активный образ жизни, заняться фитнесом и интересуется здоровым питанием,

- профессионалам в области фитнеса и велнеса (фитнес-диетологам, косметологам, массажистам, коучам, психологам),

- работникам в сфере спортивного и диетического питания,

- всем, кто ценит хорошее здоровье, внешность и качество жизни.

 

Отзывы о семинарах

 

 

Преподаватели:

Сластин Владислав - врач-нутрициолог высшей категории, фитнес-диетолог, эксперт по здоровому питанию; сертифицированный диетолог МЗ Украины

Самусева Евгения- магистр общественного здоровья, нутрициолог, тренер по осознанному питанию

  

Формат семинара:

Длительность €- 2 дня (по 6 часов в день). Начало в 10.00.

 

 Участники получают :

  • информационные материалы и мини-софт «Коррекция веса» по оперативному расчету суточных энергозатрат
  • сертификаты о прохождении курса

zayavka

 

Место проведения: Киев, Рыльский переулок, д. 10, аудитория будет объявлена позже.

Контакты:

Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

066 300 64 42 (Владислав)

067 502 40 88 (Евгения)

Skype: neosladkos

 

zayavka

 

 

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 17 гостей на сайте