Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер
Главная Новости Эффект добавок Tribulus Terrestris в спорте

Эффект добавок Tribulus Terrestris в спорте

E-mail Печать PDF

   Растительные диетические добавки становятся все более и более популярными среди населения всей планеты. Одна из таких популярных добавок – это экстракт экзотического растения Tribulus Terrestris (ТТ).images 2

TT является компонентом, входящим в состав различных комплексных добавок, которые доступны без рецепта и широко рекомендуются, как правило, в спорте, медицине и в качестве усилителей работоспособности и улучшения качества жизни.

TT рекламируется как бустер тестостерона (усилитель выработки) и средство для нормализации эректильной функции.

Таким образом, данная добавка ориентирована на физически активных мужчин, в том числе профессионалов спортсменов.

На основе обзора научной литературы, описывающей результаты клинических испытаний, была предпринята попытка проверить информацию о маркетинге TT, с особым акцентом влияния на результативность спортсменов.

Было установлено, что существует мало достоверных данных о пользе TT в профессиональных видах спорта, включающих соревновательный компонент. Добавки с экстрактом ТТ, используемого в виде монопрепарата, без включения дополнительных компонентов, не улучшали андрогенный статус или физическую работоспособность, включая силовые показатели спортсменов.

Результаты нескольких исследований показали, что комбинация ТТ с другими фармакологическими компонентами повышала уровень тестостерона, но однозначно не было обнаружено, какие именно ингредиенты способствовали данным эффектам. TT содержит несколько видов органических соединений, включая алкалоиды и стероидные гликозиды, фармакологическое действие которых в организме человека не до конца установлено. Австралийский институт спорта, например, не рекомендует использование спортсменами ТТ в виду отсутствия убедительных доказательств относительно полезности или безопасности применения его в спорте.

Было проведено исследование по изучению эффекта от пятинедельного приема добавки Tribulus Terrestris на параметры мышечной силы и состав тела во время предсезонной подготовки среди профессиональных регбистов.4405060141 7de3319d1b o 1200x900

Цель исследования состояла в том, чтобы определить влияние TТ на силу и сухую мышечную массу в течение 5 недель предсоревновательной подготовки профессиональных игроков по регби.

Двадцать два австралийских игрока мужчин регбиста (средний возраст = 19,8 +/- 2,9 лет; вес = 88,0 +/- 9,5 кг) были случайным образом распределены на две группы по 11 человек: которые принимали добавки ТТ и которые принимали плацебо.

Все регбисты выполняли тяжелые плановые программы силовых тренировок в рамках предсезонной подготовки клуба. Капсулы, содержащие экстракт ТТ (450 мг), и капсулы плацебо, потреблялись спортсменами один раз в день в течение 5 недель.

Мышечная сила, состав тела тестировали до и после приема добавки. Через 5 недель тренировок, сила и сухая мышечная масса значительно увеличились без каких-либо различий между группами.

Было сделано заключение о том, что добавки с ТТ не дали выраженного эффекта на развитие силы и рост мышечной массы, хотя многие производители добавок утверждают о «мощном» эффекте в течение 5-28 дней. 

 

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 72 гостей на сайте