Школа Диететики: Тренинговый курс «САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ!»

Что вы узнаете и будете делать на курсе:

Владислав Сластин :

• Почему необходимо быть в форме?
• Что надо знать о себе в коррекции веса?
• Чем опасно неправильное снижение веса?
• Какие показатели здоровья можно определить самостоятельно, а какие нужны дополнительно?
• Учимся применять в расчетах стандартные индексы.
• Рассчитываем энергетические затраты для коррекции веса
• Общие принципы расчета пищевых и энергетических потребностей человека.
• Подсчитываем потребности в пищевых веществах индивидуально – белки, жиры, углеводы, жидкость, витамины, минеральные вещества.
• Пища наша – ее разнообразие и достоинства. Новые виды пищевых продуктов (диетические добавки — БАДы, жиросжигатели, функциональные продукты)
• Подбор блюд и продуктов согласно рассчитанным потребностям.Пищевой состав и калорийность блюд, расчеты и таблицы

Евгения Самусева :

• Почему диеты не эффективны.
• Тестируем ваш тип реагирования на еду.
• Учимся отслеживать сигналы окружающей среды, провоцирующие переедание.
• Как привлечь свое внимание к процессу еды.
• Тестируем вашу вкусовую память.
• Переписываем ваш привычный сценарий процесса еды.
• Простой и эффективный способ проверить, насколько вы насытились.
• Техники, меняющие привычку к быстрой еде.
• Таинственный «умами» — пятый вкус, что с ним делать? Учимся определять вкус насыщения.
• Как связаны еда и эмоции. Стресс – едим или переедаем.
• Как питаться во время стресса и не поправиться: пять принципов осознанного эмоционального питания.

Курс будет представлен в виде блоков практически применимой информации и упражнений.

Наш курс – это не сухие математические расчеты и стандартные «рецепты и диеты»,

а качественно НОВЫЙ подход формирования здорового мышления в питании.

Участники получают :

• информационные материалы
• сертификаты о прохождении курса «Основы Wellness-диетологии» (САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ)

Длительность

2 дня (по 6 часов в день). Начало в 10.00

Занятия проводятся в небольшой группе.

Место проведения:

Киев, ул.Чигорина, д. 18, 4 этаж, оф.408 (малый зал)

Контакты:

Электронная почта info@dietetika.com.ua

066 300 64 42 (Владислав)

044 284 92 66

Skype: neosladkos