Школа Диететики: Тренинговый курс «САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ!»

Что вы узнаете и будете делать на курсе:

 

Владислав Сластин :

  • Почему необходимо быть в форме?
  • Что надо знать о себе в коррекции веса?
  • Чем опасно неправильное снижение веса?
  • Какие показатели здоровья можно определить самостоятельно, а какие нужны дополнительно?
  • Учимся применять в расчетах стандартные индексы.
  • Рассчитываем энергетические затраты для коррекции веса
  • Общие принципы расчета пищевых и энергетических потребностей человека.
  • Подсчитываем потребности в пищевых веществах индивидуально – белки, жиры, углеводы, жидкость, витамины, минеральные вещества.
  • Пища наша – ее разнообразие и достоинства. Новые виды пищевых продуктов (диетические добавки — БАДы, жиросжигатели, функциональные продукты)
  • Подбор блюд и продуктов согласно рассчитанным потребностям.Пищевой состав и калорийность блюд, расчеты и таблицы

 

Евгения Самусева :

  • Почему диеты не эффективны.
  • Тестируем ваш тип реагирования на еду.
  • Учимся отслеживать сигналы окружающей среды, провоцирующие переедание.
  • Как привлечь свое внимание к процессу еды.
  • Тестируем вашу вкусовую память.
  • Переписываем ваш привычный сценарий процесса еды.
  • Простой и эффективный способ проверить, насколько вы насытились.
  • Техники, меняющие привычку к быстрой еде.
  • Таинственный «умами» — пятый вкус, что с ним делать? Учимся определять вкус насыщения.
  • Как связаны еда и эмоции. Стресс – едим или переедаем.
  • Как питаться во время стресса и не поправиться: пять принципов осознанного эмоционального питания.

 

Курс будет представлен в виде блоков практически применимой информации и упражнений.

Наш курс – это не сухие математические расчеты и стандартные «рецепты и диеты»,

а качественно НОВЫЙ подход формирования здорового мышления в питании.

 

Участники получают :

  • информационные материалы
  • сертификаты о прохождении курса «Основы Wellness-диетологии» (САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ)

 

Длительность

2 дня (по 6 часов в день). Начало в 10.00

 

Занятия проводятся в небольшой группе.

 

Место проведения:

Киев, ул.Чигорина, д. 18, 4 этаж, оф.408 (малый зал)

 

Контакты:

Электронная почта info@dietetika.com.ua

066 300 64 42 (Владислав)

044 284 92 66

Skype: neosladkos

Чтобы знать о новых курсах и тренингах, подписывайтесь на рассылку новостей

Подписаться