Индивидуальные диетологические консультации

Практичность индивидуальных консультаций в спорте и фитнесе

Многие спортивные диетологи считают, что необходимо найти время, чтобы оценить потребность консультируемых клиентов. Задумайтесь и постарайтесь ответить на следующие вопросы:

  • Кто приходит к спортивному диетологу в порядке частной практики?
    • Чего они хотят?
    • Какую консультацию и/или вмешательство они получают?
    • Каковы результаты консультаций?
    • Как диетолог может использовать эти (положительные) результаты, чтобы быть полезным? На курсе «Диетология в фитнесе и спорте. Мастер уровень»вы получите важный инструмент работы в диетологи спорта и фитнеса – алгоритм ведения программ питания и методика убеждения.

Спортсмены, интересующиеся практичными стратегиями по рациональному питанию, приходят к спортивному диетологу за частной консультацией. Многие из них заботились ранее о себе сами путем получения информации из интернета или от своих тренеров.

Они обычно хотят получить ответы на следующие вопросы:

  • Как сбросить избыточную массу тела и иметь достаточно энергии в ходе физической нагрузки.
  • Как разрешить вопросы нарушения в питании / беспорядочный режим питания.
  • Как получить больше энергетики для спорта и жизни.
  • Как лучшие сбалансировать в питании углеводы, белки и жиры.
  • Как правильно питаться, чтобы достичь наивысших спортивных показателей.

Эти вопросы могут варьировать в соответствии с возрастом. Тревога по поводу беспорядочного питания преобладает обычно у лиц до 21 года. Как сбросить избыточную массу тела – это главный вопрос клиентов от 22 до 35 лет. Уменьшение массы тела по состоянию здоровья и требованию медицинских специалистов как кардиологов и эндокринологов — самая большая проблема среди клиентов после 50 лет.

Каждый из клиентов должен получить, по крайней мере, 1-часовую персональную консультацию по питанию.
Каковы же будут предполагаемые результаты их посещения?
Возможно, что из 50 % тех клиентов, кто придёт во второй раз, примерно 80 % сообщат о положительных результатах, а остальные 20% возможно скажут вам о неготовности изменять что-то.
Клиенты, достигшие успешных результатов, говорят, что они стали более активными, лучше справляются с нагрузкой, лучше себя чувствуют физически и спокойнее в отношении режима питания и жизни.

СОВЕТЫ ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ

Спортсмены приветствуют не только общие советы, но также и специальную информацию, касающуюся разных тем:
• потребности в калориях;
• оптимальное распределение калорий в течение дня;
• соответствующее количество грамм белков, углеводов и жиров;
• как можно выбрать правильный баланс белков, жиров, углеводов;
• потребности в жидкости;
• как оставаться хорошо гидратированным.
Наглядность информации лучше всего обеспечивается примерами соответствующих продуктов и жидкостей, которые дают желаемое количество питательных веществ. Например, спортсменке, которой сказали, что она нуждается в 60 г белка, лучше представить это зрительно: 60 г белка = одна 180 граммовая консервированная банка тунца.
При общении со спортсменами старайтесь представить информацию в простой, выполнимой форме, которая даст им возможность сразу использовать ее.

Чтобы знать о новых курсах и тренингах, подписывайтесь на рассылку новостей

Подписаться