Школа Диететики

Фитнес-диетология, нутрициология, осознанное питание, wellness

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер

Рацион французов базируется на овощах и зерновых продуктах.

E-mail Печать PDF

 2230«ФРАНЦУЗСКИЙ ПАРАДОКС» – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ДЕЛО В ВИНЕ?

Статистика заболеваемости показывает, что несмотря на практически одинаковое  употребление насыщенных жиров (а, именно, животного происхождения), смертность  от сердечно-сосудистых заболеваний во Франции намного ниже, чем в США и Великобритании. Этот феномен получил название «французский парадокс». То есть, французы остаются относительно здоровыми и сторойными, несмотря на свою любовь к традиционным жирным сортам сыра, булкам и круассанам. Ключевой  причиной парадокса ученые часто называют регулярное употребление умеренного количества красного вина вместе с приемами пищи. Как известно, красное вино содержит ресвератрол - король антиоксидантов, высоко эффективный в профилактике  заболеваний сердца.

 

Тренинги по скайп

E-mail Печать PDF

 

_3

summer learning

 

 

 

 

 

 

 

  Индивидуальный тренинг по Skype!

"Диетология в фитнесе и спорте"

"Wellness-диетология"

"Питание детей и подростков"

"Питание беременных и кормящих женщин"

Для всех желающих существует возможность пройти индивидуальный тренинг дистанционно по Skype! Даже если Вы находитесь в другой стране и часовом поясе.

Для этого Вам нужен только качественный интернет и скайп. Подробнее можно узнать, отправив заявку: 

zayavka

 

 

либо написав на скайп neosladkos

Отзыв о СКАЙП-семинаре

Отзывы о семинарах

 

Фрукты во время беременности улучшают развитие головного мозга младенцев

E-mail Печать PDF

ФРУКТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ УЛУЧШАЮТ УМСТВЕННОЕ РАЗВИТИЕ МЛАДЕНЦЕВ

Эксперты в области развития детей в Канаде утверждают, что  женщины, которые едят фрукты во время беременности, имеют большую вероятность родить умных детей, в отличие от тех, кто этого не делает, или ест очень мало фруктов.

питание беременной 2

Недавнее исследование,опубликованное в апреле 2016 г. журнале  EbioMedicine показало, что употребление в пищу 3 чашек фруктов в день (6-7 порций*) во время беременности связано с улучшением памяти и функций головного мозга младенцев.  Причем эти благоприятные эффекты не зависели от уровня образования матери, её социально-экономического статуса, других привычек в питании, а также ежедневного приема витаминов.  Уровень развития когнитивных способностей  этих детей был на шесть или семь пунктов выше по традиционной шкале IQ, чем ожидалось, в возрасте одного годаРезультаты были получены в группе из более, чем 650 детей.

 

НОВЫЙ ДИЗАЙН ДЕСЕРТА

E-mail Печать PDF

НОВЫЙ ДИЗАЙН ДЕСЕРТА: «ТРИ УДОВОЛЬСТВИЯ»

Чтобы вы хотели на десерт? Сложный вопрос для тех, кто следует здоровой диете.

Нутрициологи Гарвардской Школы Общественного здоровья призвали поваров изменить дизайн десерта, создавая новый, максимально здоровый и в то же время простой вариант.

Одновременное сочетание этих «трех удовольствий» дает наибольшее физическое и сенсорное удовлетворение, а также пользу для здоровья:

 

Бактерии кишечника подавляют чувство голода

E-mail Печать PDF

Бактерии кишечника подавляют чувство голода и понижают привлекательность высококалорийных продуктов

Flora Intestinal 500x350Впервые проанализировано, как бактерии кишечника подавляют чувство голода путем синтеза из клетчатки короткоцепочечных жирных кислот, которые влияют на нейроны головного мозга, регулирующие пищевое поведение.

Одно из важных свойств клетчатки, которую относят к пребиотикам – это стимуляция синтеза  короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК) в толстом кишечнике. А  КЦЖК являются основным источником энергии  для роста и жизнедеятельности клеток слизистой оболочки толстого кишечника. Но это не единственная их функция. Оказалось, что КЦЖК также принимают участие в регуляции чувства голода.

Недавнее исследование показало, как повышенные уровни наиболее часто встречающейся короткоцепочечной пропионовой кислоты, влияют на поступление калорий и сигналы головного мозга в системе вознаграждения, которая регулирует пищевое поведение.

 
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

Страница 6 из 8

Баннер

Мы на Facebook

Подпишитесь на рассылку

Опросы

Каким способом вы пытаетесь похудеть?
 

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
 8 гостей на сайте