Диетология в фитнесе и спорте. Продвинутый уровень

Семинар-практикум курса «Диетология в фитнесе и спорте». Продвинутый уровень

«Если времени на тренировки у вас нет — тщательно следите за своим питанием. 

А когда время для занятий есть — уделите максимум внимания тому, что вы едите.»

Джиллиан Майклс, одна из самых вдохновляющих и популярных тренеров в США, фитнес-эксперт. (Интервью для журнала «Time» )

Теория и практика на основе современной информации, рекомендованной «золотыми лидерами» мировой  спортивной диетологии – Американского Колледжа Спортивной Медицины (АКСМ), Американской Ассоциации Диетологов, Диетологов Канады, Международного Общества Спортивного Питания (ISSN), Международной Ассоциации Спортивных Наук (ISSA), Европейского Колледжа Спортивных Наук (ECSS), Национальной Ассоциации Спортивных Тренеров и Инструкторов (NESTA).

Программа семинара рассчитана прежде всего на тех, кто освоил базовый семинар-практикум курса  «Диетология в фитнесе и спорте»

Принять участие могут также и все, кто считает, что он обладает достаточными знаниями и опытом для участия.

Он будет полезен:

• — фитнес-инструкторам и спортивным тренерам,
• — всем, кто ведет активный образ жизни, занимается фитнесом и интересуется здоровым питанием,
• —  профессионалам в области фитнеса и велнеса (фитнес-диетологам, косметологам, массажистам, коучам, психологам, …),
• — работникам в сфере спортивного и диетического питания

Программа семинара:

• Метаболизм «активных людей» и его типы, регуляторы. Ксеноэстрогены. Способы повышения тестостерона. Метаболическое плато.
• Эргономические нутрициональные средства. Европейская и американская классификация спортивного питания.
• Мышечная ткань. Внутриклеточные и внеклеточные регуляторы мышечного роста. Понятие «тренировочных окон риска» с точки зрения науки.
• Жировая ткань. Стратегия питания для сжигания жира при тренировках в разное время суток (метод «вклинивания» и «прицеливания» калорий). Понятие «жиросжигатели».
• Пищевые жиры: биохимия, классификация. Диета с низким содержанием жира. Обезжиренная еда: преимущества и недостатки.
• Чувство голода как натуральное средство для наслаждения и нормализации веса. Практические инструменты настройки питания по чувству голода.

Отзывы о семинарах

Преподаватели:

Сластин Владислав — врач-нутрициолог высшей категории, фитнес-диетолог, эксперт по здоровому питанию; сертифицированный диетолог МЗ Украины

Самусева Евгения— врач общественного здоровья, нутрициолог, тренер по осознанному питанию

Формат семинара:

Длительность – 2 дня суббота и воскресенье (по 7 часов в день). Начало в 10.00

Участники получают :

• информационные материалы
• сертификаты о прохождении курса

Место проведения:

Киев, Рыльский переулок, д.10, аудитория будет объявлена позже.

Контакты:

info@dietetika.com.ua

066 300 64 42 (Владислав)

067 502 40 88 (Евгения)

Skype: neosladkos