Наши обучающие курсы

Диетологические рекомендации в решении проблем косметологического и эстетического направления

Диетологические рекомендации в решении проблем косметологического и эстетического направления (ожирение, целлюлит, акне, старение кожи)

Подробнее ...
Диетология в фитнесе и спорте. Базовый уровень

Диетология в фитнесе и спорте. Базовый уровень. Посвящен современным зарубежным принципам питания в спорте и фитнесе.

Подробнее ...
Диетология в фитнесе и спорте. Продвинутый уровень

Диетология в фитнесе и спорте. Продвинутый уровень. Метаболизм «активных людей» и его типы, регуляторы

Подробнее ...
Диетология в фитнесе и спорте. Мастер уровень

Диетология в фитнесе и спорте. Мастер уровень. Физиология организма после прохождения диет, положительные …

Подробнее ...

"ЕДА – это существенная часть сбалансированной ДИЕТЫ."

Фран Лебовиц, американская писательница, журналистка

Наша миссия

Научить осознать важность влияния питания и движения на продолжительность и качество жизни, предупреждение заболеваний и сохранение здоровья. Также обучить современным методам самостоятельной оценки здоровья, определению простых, но в то же время важных параметров организма. Самостоятельно научить определять энергетические затраты, подсчитывать калорийность рационов, правильно составить себе диету в зависимости от желаемой цели. Научить добиваться осознанного «здорового мышления», используя теоретические научные данные. Обладая такими разносторонними навыками, вы научитесь быть здоровым и красивым в любых ситуациях.

Больше информации

Забота о здоровье

Дружественность

Универсальность

Новости нашей школы

Важные моменты кетогенной диеты для тех, кто занимается спортом или фитнесом - 06.10.2019

Кетогенная диета может отлично помочь в снижении веса, но в комбинации с некоторыми типами тренировок могут произойти нежелательные реакции со стороны организма или снизиться результативность. Поэтому, важно знать определенные критические моменты такого сочетания как кетодиета и физические нагрузки. Например, низкоинтенсивные аэробные тренировки в равномерном темпе (например, легкая пробежка или езда на велосипеде), меньше всего подвергаются […]

Подробнее ...
Как противостоять возрастному увеличению веса — рекомендации для женщин - 15.08.2019

Если в молодости большинство женщин имеет стройные фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. Причин тому множество. Прежде всего, с возрастом наш метаболизм замедляется, уменьшается активность работы всех систем организма. Энергии расходуется меньше, а питание остается прежним. Кроме того, большое значение имеют изменения гормонального статуса – с возрастом у многих женщин […]

Подробнее ...
Продукты, которые следует избегать при расстройствах пищеварения - 25.06.2019

В наше время проблема расстройства пищеварения хотя и не новая, но очень острая, учитывая то, чем и как сейчас питается большинство людей. Расстройства пищеварения, как правило, включают такие симптомы, как тошнота, «бурчание», вздутие живота, повышенное газообразование, изжога, понос или запор. Чаще всего причины нарушений пищеварения кроются в современном образе жизни – переедание, питание «на бегу», […]

Подробнее ...
Кетогенная диета может защитить от подагры - 15.05.2019

В новых исследованиях изучалось влияние кетогенной диеты на уровни мочевой кислоты у подопытных грызунов и у людей, и обнаружилось, что такой вид питания может снижать симптомы подагры. Подагра является распространённым заболеванием, которым страдают более 8 миллионов человек в США. Это вызвано либо чрезмерной выработкой мочевой кислоты, либо ее недостаточным выделением из организма. При подагре […]

Подробнее ...
Корпоративные практики здорового образа жизни - 19.03.2019

Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике неправильного питания во всех его формах, а также целого ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и нарушений здоровья. Первостепенная задача в этом направлении – всестороннее развитие потенциала здоровья населения посредством массовой популяризации здорового образа жизни. Сегодня система защиты и укрепления здоровья населения требует внедрения инновационных решений и методов распространения […]

Подробнее ...
Практика осознанного питания - 05.10.2018

Относитесь к пище с уважением. Начинайте прием пищи …

Подробнее ...
«Чистка печени» – миф или реальность? - 15.08.2018

Мы часто испытываем соблазн хорошо покушать и выпить, но потом, вдруг …

Подробнее ...
Источник белка и здоровье сердца - 21.04.2018

Согласно традиционному мнению диетологов, одной из ведущих …

Подробнее ...